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| アナタのためのダイエットノート |
■前書き
多くの人は世の中の出来事に精通しても、自分自身の肥満状況に不安を持ちながらこれっといった対策を怠っています。アナタは自分の標準体重がどれ位と思っているでしょうか。標準体重をオーバーしているアナタは肥満と言えるでしょうか。肥満の判断基準はご存知でしょうか。アナタの肥満の種類は？肥満と診断されたら、どういった検査が必要かご存知でしょうか･･････
もし、アナタはこれらの問題に直面するとき、慌てないでください、アナタの疑問に答えるべく、このノートには肥満の基礎知識やダイエットの必殺技を満載しており、アナタのために答えをご用意しましたので、体型の微妙な変化に悩むひと、そしてすでに肥満クラブに仲間入りしているひと、諦めないで、このノートをお読みになり、的に当たったダイエットを試みてください。
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■もくじ
一. 肥満とダイエットの基礎知識
二. 肥満の原因
三. 肥満がもたらす危害その1／その2
四. ダイエット実施方法その一：イメージダイエット要項
五. ダイエット実施方法その二：誰でもできる･･････運動療法の秘訣
六. ダイエット実施方法その三：おいしい食事ダイエットとは
七. ダイエット実施方法その四：治療・補助機材を用いたダイエット術
八. 有名人ダイエット事例
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ダイエット必達11ヶ条
1.普段の服装をきつめのものにする。
2.毎日多種類のビタミン（剤）を摂取する習慣を身に付ける。
3.運動は適度に継続的に行う。
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ダイエット教訓
プリントして壁に貼り付けよ！ |
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http://www.ka-mato-ru.com/print.htm |
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