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べラ・チェンさんは台湾で巨乳と美脚で有名な芸能人です。べラチェンさんのダイエット方法は、食材（魚・野菜・鶏肉・エビなど）を蒸して調理したり、夕食後は絶対にものを食べない、水を1日にコップ８杯は飲むというようなスーパーモデルのような食生活です。
たしかに、食材を蒸して調理すると摂取する脂肪分が少なくなりますので、ダイエットには効果的ですよね。揚げ物や脂肪分が多いものは概して美味しいので、そんなに脂肪分を減らしているとストレスが溜まらないか？と思いますが、べラチェンさんは1週間に1日は好きなものを食べる日を作ってストレスを溜めないようにしているそうです。ダイエットを成功させる秘訣はこのように、ストイックなんだけれどもたまには自分でご褒美を用意して楽しく続けることですね。
べラチェンさんは台湾高雄市出身で中国文化大学中国演劇学科卒です。好きな芸能人はチャウ・シンチーさんとミッシェル・リーさんだそうです。これからかなり日本でも人気が出るのではないでしょうか。べラ・チェンさんはLOVERという曲でCDデビューもします。 |
