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ドリーム・プレス社がダイエットの祭典・Ｄ−１コンテストを開催してました。
そのコンテストで、森三中の大島美幸が加圧トレーニングに挑戦しています。私も初夏から加圧を始めたので、それが気になり録画しました。
しかし、３時間もあるからなかなかそこまで到着せず、森公美子の朝バナナダイエットだけ見ました。
森公美子さん、年齢４９歳、身長１６３p。
１２８日間の朝バナナダイエットで、
体重が１０９．６s → ９７．８s （１１．８kg減）
体脂肪が５２．７％ → ４６．４％ （６．３％減）
まで落としていました。
痩せても９７キロもあるのに、ちゃんと細く見えるから不思議。体重が二桁になるのは１８年振りなんだそうです。
私は、朝バナナダイエットには惹かれないのです。朝食はしっかり食べた方が（とくにお米）健康にいいし、バナナは身体を冷やす果物だから冬に向いてないから。育ち盛りの若い人達にはすすめたくありません。
ただ、森公美子さんはものすごい量を食べていました。
なんたってダイエット前は３３０３キロカロリーも食べてました。
ちなみに４０代女性の１日の目安は１７００キロカロリーです。
ほぼ倍の量。しかも脂っこい物や甘い物が多い。
その食生活を見直すのはとっても大変そうでした。
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