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泉ピン子さんが取り組んだ2008年のダイエットの方法をご紹介しましょう。泉ピン子さんのダイエットの方法は「レコーディングダイエット」といって、手帳やノートに１日に食事したものをすべて記録することからはじまります。簡単ですよね。無理せず、運動せず、簡単にできるダイエットの方法ということで今、世間でも大ブームになっています。その効果のほどは、いうにおよばず、泉ピン子さんのダイエット前とダイエット後の映像を見比べると一目瞭然でしたよね。本当に確実に効果があるダイエット法といわざるを得ません。なんせ泉ピン子さん、ダイエットに挑戦する前は身長153センチ体重65キロでまんまる顔のあきらかなおデブちゃんでしたが、レコーディングダイエットに取り組んだ結果なんと48キロ台までに痩せたらしいですよ。ダイエット前と顔を比べると、まったくの別人でした（笑）。泉ピン子さんの努力と根性もすごいですが、誰でも結果を出せるこの「レコーディングダイエット」もすごいですよね。とにかく毎日、何か食べたらそれをすべてノートに記録していくだけでいいんです。レコーディング＝記録するということです。慣れてきたらカロリー表などが載っている本を見ながら摂取カロリーをあわせて記録していくようにしてください。とりあえず、これだけのことまででも確実に体重は減っていきます。無理にビリーズブートキャンプのように気合を入れて毎日運動をしなくてもいいです。食生活を改善するだけで実はダイエットの８割がたは成功するのです。自然と食生活が改善され、カロリーを抑えた食事が当たり前になるように意識改革を起こしいていくこと。これがレコーディングダイエットの極意だそうです。泉ピン子さんもこの意識改革ダイエットに成功されたので、もうリバウンドも怖くないはずです。このレコーディングダイエットに朝バナナダイエットを組み合わせればもう最強のダイエットセットです。 |
