トップ＞一.肥満とダイエットの基礎知識＞体重とは 体重とは 　体重には骨部分、筋肉、血液、水分などが含まれる、健康な成人の身体に、約60％が水分、脂肪が約10〜30％、残りが組織、血液及び骨の中にあるたんぱく質や鉱物質で占められる。 　上記体重分布から分かったのは、体重は脂肪だけの代名詞ではなく、体重の増減は体脂肪の増減に必ずしも一致しないこと。確かに、体重は肥満判断の最も簡単でよく使われる方法であるが、平均体重を超えた人であっても、肥満とは限らない。 　医学的に、人の健康状態の変化は、時々体重の変化で現れ、体重が減りすぎても増えすぎても健康上問題があるかもしれない。長期的に、一定の体重に保つことが、身体機能及び新陳代謝をよい状態に保つことを意味するものである。健康によい影響を与えるとされる。 一.肥満とダイエットの基礎知識 体重とは 肥満とは 肥満タイプ 肥満体質の分類 「病的肥満」　10のシグナル なぜ、ダイエットをやめると元に戻るのか？ 元に戻ることがもたらす危害とそれを予防する方法 世界でもっとも体重の重い人 体重の量り方 肥満の認定基準 肥満のあれこれ 標準体重を超えたことはイコール肥満？ どんな場合にダイエットが必要なのか？ どんな人が元に戻りやすいのか？ 世界の肥満人口 世界肥満国ランキング 日本でもっとも体重の重い人